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건강하려다 병 얻는다 – 시니어 댄스의 함정
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유페이퍼
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김현수
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2025-05-13
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저자소개
프롤로그 – “춤이 건강을 망칠 수도 있습니다”
목차
1장: 왜 시니어들은 댄스에 빠지는가
1-2 ‘즐거움’이라는 이름의 착각
1-3 댄스 프로그램의 이면: 상업성과 과장
2장: 몸이 보내는 경고
2-2 무릎, 허리, 발목… 먼저 무너지는 곳들
2-3 “괜찮겠지”가 부른 병원행
3장: 춤추다 쓰러진 사람들
3-1 심장질환과 고강도 댄스의 상관관계
3-2 고혈압·당뇨 환자에게 댄스는 독이 된다
3-3 사례로 보는 위험한 순간들
4장: 댄스 중독과 생활의 붕괴
4-1 하루 세 타임 돌며 무리하는 어르신들
4-2 돈, 시간, 에너지 – 삶을 삼키는 댄스
4-3 가족보다 모임을 더 챙기는 이유
5장: 웃음 뒤의 눈물 – 심리적 부작용
5-1 외모, 실력 경쟁에 지치는 마음
5-2 댄스 모임 내 따돌림과 갈등
5-3 “어르신 사이에도 왕따가 있다?”
6장: 시니어 댄스, 안전하게 즐기려면
6-1 시작 전 반드시 체크할 건강상태
6-2 ‘무리하지 않음’이 최고의 전략
6-3 전문가가 말하는 안전한 댄스 습관
에필로그 – “건강하려면, 몸의 소리를 먼저 들으세요